自分のことは後回しにして家族や周りを優先してきたママさんへ。
本当は少し疲れているのに
気づかないふりをしていませんか?
あなたの人生の主役は
他の誰でもなく、あなたです。
頑張り続けなくても大丈夫。
まずは自分の心に、そっと目を向けることから。
毎日、ひとりでがんばりすぎていませんか?
イライラ・自己嫌悪から抜け出して
「私、このままでいいんだ」と思える
心がふっと軽くなる
今のあなたに寄り添う
4つの無料プレゼントです。
子どもを預けて自分の時間を楽しむことにどこか罪悪感を感じてしまう
ひとつでも「私のことかも」
と感じたら、それはあなたの
心からのサインかもしれません。
私は、父方の祖父母・父・母・兄2人と暮らす、7人家族で育ちました。
けれど、私にとって「家族」は、安心できる場所ではありませんでした。
父は日常的に母に暴言や暴力をふるい、
祖父母も母に対して厳しく当たっていました。
家族みんなが笑顔で過ごす時間は、ほとんど記憶にありません。
私はいつも、
大人の顔色を伺いながら過ごしていました。
「お母さんがかわいそう」
「どうして私は、この家に生まれたんだろう」
「友達の家のお父さんとお母さんは仲が良くていいな」
――家族って、何なんだろう。
子どもながらに、
心の中にはいつも、言葉にならない“もやもや”を抱えていました。
32歳で結婚し、3人の男の子を出産しました。
「優しいお母さんになりたい」
そんな想いで、育児と向き合っていました。
けれど、ずっと周りの顔色を伺って生きてきた私は、
子どもが生まれてからも自分のことは後回し。
子どもと家事を最優先にする毎日で、気づけばイライラが募っていました。
「どうしたら、イライラしないで
穏やかで優しいお母さんでいられるんだろう...」
そう思い、育児本を何冊も読みました。
・子どもの“満足袋”をいっぱいにする
・家事の手を止めて、子どもと向き合う
・スキンシップをたくさん取る
書いてあることを、できる限り実践しました。
それでも、イライラしない日はありませんでした。
次に手に取ったのは、自己啓発本でした。
・ポジティブな言葉、前向きな思考
・一人の時間をつくること
その中で、ある言葉が心に残りました。
それは
「自分を第一優先にすること。」
それから、自分を優先することを意識して生活してみました。
でも、
「自分より周りを優先しなきゃいけない」
という思考の癖が、どうしても邪魔をしてきました。
自分を一番にしてもいいの?
自分が一番になってもいいの?
そんな葛藤が、心の中で始まりました。
自分が楽しむこと
自分が得をすること
そして何より
「自分の人生なのに、
自分が主役になること」を
私はずっと避けていたのかもしれません。
それは、自分に自信がなかったからでした。
※「ポジティブ子育て」とは、ポジティブ心理学をベースに、子育てや日常の中で自己肯定感を高めていく方法です。
ポジティブ子育てと正しい稼ぎ方を学び、仲間とともにトレーニングを重ねていく中で私自身の物事の見え方が、少しずつ変わり始めました。
まず変化があったのは
主人との関係です。
笑顔で会話をする時間が増え
いつの間にか夫婦喧嘩も減っていきました。
次に変わったのは、私に反抗することが多かった当時10歳の長男でした。
ある週末、山積みになっていた洗濯物がきれいに畳まれていて、
「畳んでおいたよ!」
「上靴も洗ったよ!」
と、私の見ていないところで
自分からお手伝いをしてくれていました。
習い事のお迎えに行った時には、私を見つけた瞬間
「ママ、お迎えありがとう!」
と、感謝の言葉を伝えてくれることもありました。
小さな出来事でしたが、私にとっては
胸がいっぱいになるほど嬉しい変化でした。
そして私自身も、
マルシェで筆文字アートのお店を初出店することができました。
10年間専業主婦だった私が
「私にもできた!!」と心から思えた、忘れられない瞬間でした。
親子の絆をそっと紡いでくれるポジティブ子育て。
心・時間・お金・場所・仲間。
この5つの「ゆとり」を手に入れとで
家族みんなに笑顔が少しずつ伝染していきました。
この想いは、こんなママに届いたら嬉しいなと思っています。
☑️優しいお母さんでいたいのに、ついイライラしてしまうママ
☑️子どもや家族を大切にしているのに、自分のことはいつも後回しになっているママ
☑️周りと比べて、「私ってダメだな…」と自信をなくしてしまうママ
☑️ちゃんと頑張っているはずなのに、心が満たされないと感じているママ
☑️「自分の人生、このままでいいのかな」とふと立ち止まってしまうママ
☑️子育ても、人生も、もっと穏やかに、楽しみたいと思っているママ
もし、ひとつでも心に触れるものがあったらそれはきっと、今のあなたに必要なタイミングなのだと思います。
もし今、
「優しいお母さんでいたいのに、できない」
「毎日イライラしてしまう自分が嫌い」
そんなふうに感じているとしたら、それはあなたがダメだからではありません。
これまで、誰かを優先し周りに合わせ、一生懸命生きてきた証です。
私も、同じでした。
頑張っているのに報われない。
正解を探しているのに、苦しくなる。
そんな毎日から抜け出すきっかけは、「もっと頑張ること」ではなく、自分の心を整えることでした。
自分を大切にし始めると、不思議なことに家族との関係も少しずつ変わっていきます。
完璧なお母さんになる必要はありません。いつも笑顔でいなくてもいい。
ただ、あなたがあなたの人生を少しだけ大切にしてあげること。
そこから、親子の笑顔は自然と広がっていきます。
今度は、あなたが「自分の人生の主役」になる番です。